أين تختفي الدهون عند خسارة الوزن؟ الحقيقة العلمية تكشف مفاجأة غير متوقعة

برق السودان | علوم

يعتقد كثيرون أن الدهون التي يفقدها الإنسان أثناء الحمية الغذائية والرياضة تتحول إلى طاقة أو تخرج من الجسم عبر العرق، لكن التفسير العلمي يكشف حقيقة مختلفة تمامًا.

فبحسب حسابات علمية نشرها باحثان في المجلة الطبية البريطانية، يتحول نحو 84% من كتلة الدهون المفقودة إلى ثاني أكسيد الكربون يخرج من الجسم مع الزفير، بينما يتحول الجزء المتبقي، الذي يقدر بنحو 16%، إلى ماء يتخلص منه الجسم عبر البول والعرق وسوائل أخرى.

كيف يتخلص الجسم من الدهون المخزنة؟

عندما يحصل الجسم على سعرات حرارية أقل مما يحتاج إليه، يبدأ في الاستعانة بمخزون الطاقة الموجود داخل الخلايا الدهنية.

وتتحلل الدهون المخزنة إلى أحماض دهنية تدخل في سلسلة من التفاعلات الكيميائية داخل الخلايا، وتحديدًا في الميتوكوندريا، التي تؤدي دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة.

وخلال هذه العملية، تتحول مكونات الدهون إلى نواتج نهائية تشمل ثاني أكسيد الكربون والماء، ليبدأ الجسم في التخلص منها عبر مساراته الطبيعية.

الرئتان.. الطريق الرئيسي لخروج الدهون

المفاجأة في الحسابات العلمية أن الرئتين تمثلان المسار الرئيسي لخروج كتلة الدهون المفقودة.

ووفقًا للدراسة، إذا فقد الإنسان 10 كيلوغرامات من الدهون، فإن نحو 8.4 كيلوغرام منها تخرج في صورة ثاني أكسيد الكربون عبر التنفس، بينما يتحول 1.6 كيلوغرام إلى ماء.

ولا يعني ذلك أن التنفس السريع وحده يؤدي إلى حرق الدهون، إذ إن زيادة التنفس دون حاجة فسيولوجية لا تسرّع فقدان الوزن، وقد تسبب فرط التنفس والدوخة.

ما علاقة الرياضة بعملية فقدان الدهون؟

تساعد الأنشطة البدنية على زيادة احتياجات الجسم من الطاقة، ما يدفعه إلى استخدام مخزون الدهون عندما لا تكفي الطاقة القادمة من الطعام لتغطية الاحتياجات.

وتظل إدارة السعرات الحرارية، من خلال التغذية المناسبة والنشاط البدني، عاملًا أساسيًا في عملية فقدان الدهون.

وتوضح هذه الآلية أن الدهون لا تختفي ببساطة، بل تتحول ذراتها إلى مركبات أخرى يغادر معظمها الجسم مع الزفير، في واحدة من الحقائق العلمية التي قد تبدو مفاجئة رغم بساطتها.

اقرأ أيضاً:

بنك السودان يسحب الطبعات القديمة من فئة 500 جنيه ويحدد مهلة 3 أشهر